အသည်းနှင့့် ကျောက်ကပ်အပြင် အတွင်းကလီစာများအား သန့်စင်ပေးသည့် အိမ်လုပ် ဆေးရည်
အသီးစိိမ္ထားတဲ့ေရ ကိုထမင္းစားၿပီးလၽွင္ ေသာက္ၾကည့္ပါ။ အဆီအစိမ့္လဲေျပၿပီးအသည္း ႏွင္.ေက်ာက္ကပ္ကိုလည္းသန္႔စင္ေပးပါတယ္္
အခုတေလာ နိုိင္ငံတကာ က်န္းမာေရးစာမ်က္ႏွာမ်ားမွာ အလြန္ေခတ္စားေနတဲ့ Detox Water အေၾကာင္းကို မၽွေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ Detox Water ဆိုတာ သစ္သီးမ်ားကို ေရျဖင့္ စိမ္ထားတဲ့ သစ္သီးစိမ္ေရကို ဆိုလိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။
သစ္သီးစိမ္ေရကိုိ ေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ လူတို့ေန႔စဥ္ စားေသာက္ထားတဲ့ အစားအစာမ်ားကို စစ္ထုတ္ေပးေနတဲ့ အသည္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို့မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို သန႔္စင္ရွင္းလင္းေပးၿပီး
Detox Water ျပဳလုပ္နည္းမ်ားထဲမွ နည္းလမ္းအခ်ိဳ့ိကို ကိုယ္တိုင္အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္၍ ေသာက္သုံးနိုင္ရန္ မၽွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
(၁) C u c u m b e r Lemon Mint Detox Water
ပုံထဲမွာပါသည့္အတိုင္း ဖန္ခြက္၊ ေရခရား၊ အ၀က်ယ္ပုလင္းပု တစ္ခုခုထဲကို ေသာက္ေရထည့္ပါ။ ၿပီးလၽွင္ သခြါးသီးကြင္း၊ သံပယိုသီးကြင္းႏွင့္ ပူစီနံရြက္တို့ကို ေရႏွင့္ခ်ိန္ဆ၍ အေနေတာ္ထည့္ၿပီး (၅)နာရီခန႔္ ေရခဲေသတၳာထဲ ထည့္ထားၿပီး ေသာက္ပါ။
(၂) A p p l e Cinnamon Detox Water
ပန္းသီးစိတ္ႏွင့္ သစ္ဂ်ပိုးမွုန္႔ အနည္းငယ္ကို ေသာက္ေရထဲ ထည့္စိမ္ၿပီး ေသာက္ပါ။
(၃) Apple Cider Vinegar Detox W a t e r
ACV လို့ေခၚတဲ့ ပန္းသီးအရည္ကို ေသာက္ေရခြက္ထဲ အနည္းငယ္ ထည့္စိမ္၍ ေသာက္ပါ။ (Apple Cider Vinegar ကို ကုန္တိုက္မ်ားမွာ ၀ယ္ယူနိုင္ပါတယ္)
(၄) Strawberry D e t o x Water
စေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးမ်ားကို ေသာက္ေရထဲ ထည့္စိမ္၍ ေသာက္ပါ။
(၅) Simple Detox W a t e r
သံပုရာသီး၊ သံပုယိုသီး၊ ေရွာက္သီး တစ္မ်ိဳးမ်ီုးကို ေသာက္ေရထဲသို့ တစ္စိပ္ေလာက္ ညႇစ္ထဲ့၍ ေသာက္ပါ။
(၆) Weight Loss Detox Water
Grapefruit သီး၊ မန္က်ည္းသီးမွည့္၊ သခြားသီးတို့ကို အနည္းစီ ထည့္စိမ္၍ ေသာက္ပါ။ ဝိတ္ကိုလည္း က်ေစပါတယ္။
(၇) Fruits D e t o x Water
ဒီနည္းကေတာ့ အေကာင္းဆုံးနဲ႔ အရသာအရွိဆုံး ျဖစ္ပါတယ္။ သခြါးသီး၊ ပန္းသီး၊ သံပုယိုသီး၊ ဘယ္ရီသီး၊ ပူစီနံရြက္ စသည္တို့ကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ စုံနိုင္သေလာက္ စုံေအာင္ထည့္စိမ္ၿပီး ေသာက္ပါ။
ဒီနည္းေတြထဲမွ မိမိႏွင့္အဆင္ေျပနိုင္မည့္ နည္းတစ္ခုခုကို ေရြးခ်ယ္၍ လုပ္နိုင္ပါသည္။ အနည္းဆုံး ၆ နာရီမွ ၁၀ ခန႔္အထိ စိမ္ထားၿပီးလၽွင္ စတင္ေသာက္သုံးနိုင္ပါၿပီ။
ေရနည္းသြားလၽွင္ ျပန္ျဖည့္ထားနိုင္ပါသည္။ စိမ္ထားသည့္ ေရမ်ားကို ၂ရက္(၄၈) နာရီအတြင္း ကုန္ေအာင္ ေသာက္နိုင္လၽွင္ ပိုေကာင္းပါသည္။ ဒီထက္ ပိုၾကာသြားလၽွင္ မလတ္ဆတ္ေတာ့ပါဘူး။
ပိုမိုထိေရာက္ေစလိုလၽွင္ အလုပ္နားသည့္ရက္မွာ ထမင္းဟင္းမ်ားကို လုံး၀မစားပဲ Detox Water ကိုသာ တစ္ေန႔လုံး ေသာက္ေပးပါ။ စိမ္ထားေသာ အသီးအႏွံႏွင့္ အျခားေဖ်ာ္ရည္မ်ားကိုလည္း ေသာက္ေပးနိုင္ပါသည္။
၀မ္းတြင္းမွ ကလီစာမ်ားကို အနားေပးၿပီး ေဆးေက်ာသန႔္စင္သည့္ သေဘာျဖင့္ တစ္ပတ္ကို အနည္းဆုံး တစ္ရက္ခန႔္ ျပဳလုပ္ေပးပါက သင္သည္ အသည္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္မွာကို လုံး၀ပူပန္စရာမလိုသည့္ လူသားတစ္ဦး ျဖစ္လာမွာ အမွန္ပါပဲ။
လူတို့၏ က်န္းမာေရးကို ဒုကၡေပးေနေသာ သၾကားႏွင့္ဂတ္စ္တို့ျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားသည့္ အခ်ိဳရည္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေသာက္သုံးမည့္အစား သန႔္ရွင္းလတ္ဆတ္ေသာ ကိုယ္တိုင္လုပ္
သစ္သီးစိတ္ရည္ကို ေသာက္သုံးျဖင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို ဒီေန႔ကစၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေပးလိုက္ပါမိတ္ေဆြ။Credit-original
Unicode
အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကို ရောဂါကင်းစင်စေကာ သန်မာလာစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
Detox Water ပြုလုပ်နည်းများထဲမှ နည်းလမ်းအချို့ိကို ကိုယ်တိုင်အလွယ်တကူ ပြုလုပ်၍ သောက်သုံးနိုင်ရန် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
(၁) C u c u m b e r Lemon Mint Detox Water
ပုံထဲမှာပါသည့်အတိုင်း ဖန်ခွက်၊ ရေခရား၊ အဝကျယ်ပုလင်းပု တစ်ခုခုထဲကို သောက်ရေထည့်ပါ။ ပြီးလျှင် သခွါးသီးကွင်း၊ သံပယိုသီးကွင်းနှင့် ပူစီနံရွက်တို့ကို ရေနှင့်ချိန်ဆ၍ အနေတော်ထည့်ပြီး (၅)နာရီခန့် ရေခဲသေတ္ထာထဲ ထည့်ထားပြီး သောက်ပါ။
(၂) A p p l e Cinnamon Detox Water
ပန်းသီးစိတ်နှင့် သစ်ဂျပိုးမှုန့် အနည်းငယ်ကို သောက်ရေထဲ ထည့်စိမ်ပြီး သောက်ပါ။
(၃) Apple Cider Vinegar Detox W a t e r
ACV လို့ခေါ်တဲ့ ပန်းသီးအရည်ကို သောက်ရေခွက်ထဲ အနည်းငယ် ထည့်စိမ်၍ သောက်ပါ။ (Apple Cider Vinegar ကို ကုန်တိုက်များမှာ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်)
(၄) Strawberry D e t o x Water
စတော်ဘယ်ရီသီးလေးများကို သောက်ရေထဲ ထည့်စိမ်၍ သောက်ပါ။
(၅) Simple Detox W a t e r
သံပုရာသီး၊ သံပုယိုသီး၊ ရှောက်သီး တစ်မျိုးမျီုးကို သောက်ရေထဲသို့ တစ်စိပ်လောက် ညှစ်ထဲ့၍ သောက်ပါ။
(၆) Weight Loss Detox Water
Grapefruit သီး၊ မန်ကျည်းသီးမှည့်၊ သခွားသီးတို့ကို အနည်းစီ ထည့်စိမ်၍ သောက်ပါ။ ဝိတ်ကိုလည်း ကျစေပါတယ်။
(၇) Fruits D e t o x Water
ဒီနည်းကတော့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အရသာအရှိဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။ သခွါးသီး၊ ပန်းသီး၊ သံပုယိုသီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ ပူစီနံရွက် စသည်တို့ကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် စုံနိုင်သလောက် စုံအောင်ထည့်စိမ်ပြီး သောက်ပါ။
ဒီနည်းတွေထဲမှ မိမိနှင့်အဆင်ပြေနိုင်မည့် နည်းတစ်ခုခုကို ရွေးချယ်၍ လုပ်နိုင်ပါသည်။ အနည်းဆုံး ၆ နာရီမှ ၁၀ ခန့်အထိ စိမ်ထားပြီးလျှင် စတင်သောက်သုံးနိုင်ပါပြီ။
ရေနည်းသွားလျှင် ပြန်ဖြည့်ထားနိုင်ပါသည်။ စိမ်ထားသည့် ရေများကို ၂ရက်(၄၈) နာရီအတွင်း ကုန်အောင် သောက်နိုင်လျှင် ပိုကောင်းပါသည်။ ဒီထက် ပိုကြာသွားလျှင် မလတ်ဆတ်တော့ပါဘူး။
ပိုမိုထိရောက်စေလိုလျှင် အလုပ်နားသည့်ရက်မှာ ထမင်းဟင်းများကို လုံးဝမစားပဲ Detox Water ကိုသာ တစ်နေ့လုံး သောက်ပေးပါ။ စိမ်ထားသော အသီးအနှံနှင့် အခြားဖျော်ရည်များကိုလည်း သောက်ပေးနိုင်ပါသည်။
ဝမ်းတွင်းမှ ကလီစာများကို အနားပေးပြီး ဆေးကျောသန့်စင်သည့် သဘောဖြင့် တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး တစ်ရက်ခန့် ပြုလုပ်ပေးပါက သင်သည် အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်မှာကို လုံးဝပူပန်စရာမလိုသည့် လူသားတစ်ဦး ဖြစ်လာမှာ အမှန်ပါပဲ။
လူတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ဒုက္ခပေးနေသော သကြားနှင့်ဂတ်စ်တို့ဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသည့် အချိုရည်အမျိုးမျိုးကို သောက်သုံးမည့်အစား သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သော ကိုယ်တိုင်လုပ်
သစ်သီးစိတ်ရည်ကို သောက်သုံးဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဒီနေ့ကစပြီး ဂရုစိုက်ပေးလိုက်ပါမိတ်ဆွေ။Credit-original
