လူသိနည္းသည္႔႔ ဂ်ိိဳင္္းမွ ေခ်ြးနံ႔မနံေအာင္္ အလြယ္ဆံုးေသာ လုပ္ေဆာင္နည္း
“ေခြ်းနံ႔ံမနံေအာင ေရခ်ိဳးရင္ဆားပြတ္ခ်ိဳးပါ”
ေရခ်ိဳးတဲ့အခါေရေလာင္းၿပီး ဆားနဲ႔ေျခဖဝါးက စၿပီး တစ္ကိုယ္လံုးက ိုဆားနဲ႔ရြရြေလ းပြတ္ေပးပါ။
အဲဒီလိုပြတ္ေပး တာကေမႊးညွင္းေပါက္ေတြမွွာ ပိတ္ေနတ ဲ့အညစ္အေၾကးေတြြ ကင္းစင္သြားတာ ေၾကာင့္ေခြ်းနံ႔နံတာ သက္သာၿပီး
ခႏၶာကိုိယ္မွာ ငုတ္ေနတဲ့ အခိုးေတြလည္္း ထြက္လာေစသလို ထံုနာက်င္နာေတြလည္း သက္္ သာေစပါတယ္။
အသက္္အရြယ ္ႀကီးရင့္သူေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ဲ “လူအိုေစာ္နံ”တာလည္ းသက္သာေစပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ အသက္အရြယ္ႀကီးသူေတြ ဟာမိုးအံု႔ံ ရင္ခႏၶာကိုယ္ ကိုက္ခဲတာကိုလည္း ဆားပြတ္ေရခ်ိဳး
ေပးရင္ အကိုက္အခဲထံုနာ က်င္နာေပ်ာက္ကင္းၾက တယ္လိုိ႔ဆိုပါတယ္။
ေရမေလာင္းခင ဆားပြတ္မယ္ ဆိုရင္ဆားလက္တစ္္ဆုပ္က ိုေရစြတ္ၿပီးမွပြတ္ေပးပါ။
ေရေလာင္းၿပီးမွဆိုိ ရင္ေတာ့ဆားအေျခာက္န ဲ႔ရပါတယ္္။
ဆားပြတ္တာကို အနည္းေလး တစ္မိနစ္ေလာက္ ပြတ္ေပးသင့္ပါ တယ္္။
“က်န္းမာခ်မ္္းသာၾကပါေစ”Credit-Shwe La Thar Win
Unicode
လူသိနည်းသည့့် ဂျိိုင််းမှ ချွေးနံ့မနံအောင်် အလွယ်ဆုံးသော လုပ်ဆောင်နည်း
“ချွေးနံ့ံမနံအောင ရေချိုးရင်ဆားပွတ်ချိုးပါ”
ရေချိုးတဲ့အခါရေလောင်းပြီးဆားနဲ့ခြေဖဝါးက စပြီးတစ်ကိုယ်လုံးက ိုဆားနဲ့ရွရွလေ းပွတ်ပေးပါ။
ချိုင်းနှှစ်ဖက်ကိုလည်းပွတ််ပေးပါ။
အဲဒီလိုပွတ်ပေး တာကမွှေးညှင်းပေါက်တွေမှှာ ပိတ်နေတ ဲ့အညစ်အကြေးတွွေ ကင်းစင်သွားတာ ကြောင့်ချွေးနံ့နံတာ သက်သာပြီး
ခန္ဓာကိိုယ်မှာ ငုတ်နေတဲ့အခိုးတွေလည််း ထွက်လာစေသလို ထုံနာကျင်နာတွေလည်း သက်် သာစေပါတယ်။
အသက််အရွယ ်ကြီးရင့်သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲဲ့ “လူအိုစော်နံ”တာလည် းသက်သာစေပါတယ်။
အထူးသဖြင့် အသက်အရွယ်ကြီးသူတွေ ဟာမိုးအုံ့ံ ရင်ခန္ဓာကိုယ် ကိုက်ခဲတာကိုလည်း ဆားပွတ်ရေချိုး
ပေးရင် အကိုက်အခဲထုံနာ ကျင်နာပျောက်ကင်းကြ တယ်လိို့ဆိုပါတယ်။
ရေမလောင်းခင ဆားပွတ်မယ် ဆိုရင်ဆားလက်တစ််ဆုပ်က ိုရေစွတ်ပြီးမှပွတ်ပေးပါ။
ရေလောင်းပြီးမှဆိို ရင်တော့ဆားအခြောက်န ဲ့ရပါတယ််။
ဆားပွတ်တာကို အနည်းလေး တစ်မိနစ်လောက် ပွတ်ပေးသင့်ပါ တယ််။
“ကျန်းမာချမ််းသာကြပါစေ”Credit-Shwe La Thar Win
